সুস্থ ও ফিট থাকুন
প্রতিরোধ ব্যবস্থা কি?
প্রতিরোধ ব্যবস্থা হলো স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ঝুঁকি হ্রাস করার উদ্দেশ্যে নেওয়া যে কোনো ব্যবস্থা যা কোনো ঘটনা ঘটবার আগে থেকেই নেয়া হয়।
প্রতিরোধ ব্যবস্থা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
স্বাস্থ্যজনিত যেকোন সমস্যাই এড়ানো যায়।
মনে রাখবেন, কখনও কখনও আমরা তাৎক্ষনিকভাবে সমস্যা বুঝতে না পারলেও, স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আমাদের শরীরে অনেক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।
এরপর কি?
এই অ্যাপে, আমরা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নানা বিষয়ে আপনাকে প্রাথমিক ধারণা দিবো, যাতেকরে আপনি এ বিষয়ে আপনার ঝুঁকিগুলি চিহ্নিত করতে পারেন এবং তা প্রতিরোধ করতে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারেন।
আপনার ডাক্তার এবং চিকিৎসা প্রদানকারী আপনাকে সহযোগিতা করতে পারেন
তাঁদের কাজগুলি হলো:
- চিকিৎসার পরামর্শ দেয়া এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্মন্ধে আপনাকে অবহিত করা
- জখম এবং রোগের চিকিৎসা এবং থেরাপি প্রদান করা
তাঁরা নিম্নের বিষয়েও দক্ষ:
- আরগোনমিক্স
- রাসায়নিক পদার্থের ঝুঁকি
আপনার ডাক্তার যেসব ব্যক্তিদের সাথেঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেঃ
- অশ পেশাজীবীর সাথে
- ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের সাথে
- আরগোনমিক্স বিষয়ে দক্ষ ব্যক্তির সাথে
- পেশাগত পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা বিশেষজ্ঞদের সাথে
তাঁরা আপনার কর্ম ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার ক্ষেত্রে উপযুক্ত ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারবেন
প্রতিরোধের সুবিধা
কর্মীর জন্য প্রতিরোধের সুবিধা কি?
১. আঘাত ও ব্যথামুক্ত জীবন
২. ভাল মেজাজ
- ৩. উন্নত জীবন যাপন ও দীর্ঘায়ু
- ৪. সহজেই কর্ম সম্পাদন
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহন করলে কোম্পানির জন্য সুবিধা কী?
- ১. কাজের গুনগত মান উন্নত হয়
২. কর্মীরা অসুস্থতার জন্য ছুটি কম নিবে
- ৩. বিশেষায়িত কাজের ক্ষেত্রে তাৎক্ষনিক নতুন কর্মী খোঁজার সমস্যার সম্মুখীন কম হতে হবে
যদি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যর্থ হয়, তাহলে
স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে কারখানার স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান, সেবা প্রদাঙ্কারীর সাথে কথা বলুন।
নিম্নের বিষয়গুলো বিশদ বর্ণনা করুনঃ
- আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা
- আপনার কাজ এবং কর্মক্ষেত্রের অবস্থা
- কর্মক্ষেত্রে কোন রাসায়নিক পদার্থ, ধুলো ইত্যাদির সংস্পর্শে থাকা কিংবা কাজের সময়কার শারীরিক ভঙ্গি
- কর্মক্ষেত্রে যেসকল ব্যক্তিগত সুরক্ষা সরঞ্জাম আপনি ব্যবহার করেন
যদি সম্ভব হয়, ডাক্তার বা চিকিৎসা প্রদানকারীকে আপনার কর্মস্থল পরিদর্শন করতে অনুরোধ করুন।
যতবেশী ডাক্তারকে আপনার সমস্যা সম্পর্কে জানাবেন, ততোবেশী ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
পোশাক খাতে কর্ম সংক্রান্ত বিপত্তি
- পিঠের নীচের এবং উপরের অংশে ব্যথা
- ঘাড়ে ব্যথা
- কাঁধে ব্যথা
- কোমরের জয়েন্টে এবং হাঁটুতে ব্যথা
- কনুই এবং কব্জিতে ব্যথা
নিকেল এলার্জি
নিকেল হল একটি সাধারণ ধাতু যা প্রতিদিনের ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলোতে ব্যবহৃত হয়, যেমন মূল্যবান গয়না, মুদ্রা, চাবি, মোবাইল ফোন, পোশাকের বিভিন্ন উপাদান (জিপার, বোতাম), কাঁচি এবং সূঁচ প্রভৃতি।
ঘামের মাধ্যমে অনেক ধরনের ধাতু থেকে নিকেল অপসারিত করে। এই উমুক্ত নিকেল ত্বক দ্বারা শোষিত হয়ে এলার্জির কারণ হতে পারে।
নিকেলে যাদের এলার্জি আছে সেসব ব্যক্তিদের জন্য একমাত্র উপায় হলো এলার্জি হয় এমন বস্তুর সংস্পর্শে না আসা! আপনার এবং নিকেলের মধ্যে একটি প্রতিবন্ধক তৈরি করা- এই ব্যাপারে উপকারী হতে পারে। একটি বিকল্প ব্যবস্থা হলো ধাতব ডিভাইসগুলোকে প্লাস্টিক বা প্রতিরক্ষামূলক আবরণ দিয়ে মুড়িয়ে রাখা।
ধাতব ডিভাইসের পৃষ্ঠ থেকে নিকেল নির্গত হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি পরীক্ষা (যাকে ডাইমিথাইলগ্লাইঅক্সাইম পরীক্ষা বলা হয়) বাণিজ্যিকভাবে চালু আছে
গুরুতর পোড়া
ত্বকের রোগসমূহ
ত্বক আপনার শরীর এবং পারিপার্শ্বিক ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির মধ্যে প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে। ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে এই বাধা কার্যকর থাকে না এবং এলার্জি হয় এমন বস্তু, ময়লা কণা, জীবাণু এবং ছত্রাকের বীজগুটি খুব সহজেই শরীরের ভেতরে প্রবেশ করে শরীরের ক্ষতি সাধন করে।
অনেক রাসায়নিক পদার্থ, সামান্য কেটে যাওয়ার ক্ষত, ভেজা স্যাতসেতে পরিবেশে করা কাজ, দীর্ঘ সময় ধরে মোটা গ্লাভস পরে থাকা ইত্যাদি ত্বকের উপরের স্তরের ক্ষতি করে।
ধুলোবালি এবং রুক্ষ কাজও আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
চিকিৎসার উপায়গুলি হতে পারে:
সুরক্ষামূলক ক্রিম, ত্বক ভালো রাখে এমন ক্রিম, ভিতরের দিকে সুরক্ষামূলক আবরণসহ গ্লাভস ব্যবহার করা যা ত্বককে কেটে যাওয়া থেকে সুরক্ষা দেয়, গ্লাভস পরার নির্ধারিত সময়সীমা মেনে চলা, বিভিন্ন ধরণের কাজের জন্য যথাযথ গ্লাভস ব্যবহার করা, হাত ধোয়ার জন্য উপযুক্ত সাবান ব্যবহার করা ইত্যাদি।
সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা পেতে এবং গুরুতর চর্মরোগ এড়াতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কারখানার ক্লিনিকে যান।
শ্বাসযন্ত্রের রোগ
শ্রবণ প্রতিবন্ধিতা
অত্যধিক তাপমাত্রার ফলে সৃষ্ট রোগ
- পর্যাপ্ত এবং নিয়মিত বিরতি, শীতল পরিবেশ কাঙ্খিত
- অবাধ বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা করা
- শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ