সেলাই সেকশন
একটি সুসজ্জিত কর্মক্ষেত্র অবসাদহীন কর্মপরিবেশ নিশ্চিত করে। শরীরের উপর চাপ কমে এবং কাজে মন দেয়া সহজ হয়।
নিরাপত্তা
স্থির অবস্থা!
যেকোন দুর্ঘটনা এড়াতে নিম্নোক্ত কাজগুলো করার সময় মেশিনের সুইচ সবসময় বন্ধ রাখুনঃ
- সুতা পাল্টানোর সময়
- নষ্ট কোন যন্ত্রাংশ পাল্টানোর সময়
- মেশিন পরিস্কার করার সময়
- মেশিন মেরামতের সময়, ইত্যাদি
- যখন আপনি কাজ করবেন না, তখন মেশিন বন্ধ রাখুন
নিরাপত্তা সরঞ্জাম বা সেইফটি ডিভাইস
মেশিনে সেফটি ডিভাইস না থাকার কারনে আঙুলে ভয়ানক জখম হতে পারে, এমনকি আঙুল পুরোপুরি কেটে ফেলতে হতে পারে।
যদি কোন মেশিনে সেফটি ডিভাইস না থাকে, সাথে সাথে আপনার সুপারভাইজারকে অবহিত করুন, যাতে করে যত দ্রুত সম্ভব মেশিনে সেফটি ডিভাইস লাগানো হয়।
- কখনো মেশিন থেকে সেইফটি ডিভাইস সরাবেন না।
চোখের সুরক্ষা
মেশিনে সঠিক নিয়মে চোখের নিরাপত্তা শিল্ড লাগানো আছে কিনা, তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণ হিসেবে পাশের এই ছবিটি দেখুন। চোখের নিরাপত্তা শিল্ডের বিকল্প হিসেবে অবশ্যই নিরাপত্তা চশমা ব্যবহার করুন।
বোতাম ও সুই এর অংশ বিশেষ ভেঙ্গে চোখে ঢুকবার ঝুঁকি থাকে
- বাটন সুইং মেশিন থেকে
- বাটনহোল মেশিন থেকে
- বারটেক মেশিন থেকে
- আপনার চোখের সঠিক যত্ন নিন, কারন আপনার কাজ ও চোখ দুটোরই প্রয়োজন
নিডল গার্ড
কাজের সময় আপনার আঙ্গুলে সুই ঢুকে গেলে, সামান্য ছিদ্র হওয়া থেকে শুরু করে আঙ্গুলের হাড় পর্যন্ত আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারে। এমনকি পেশী বা স্নায়ুতেও তীব্র আঘাত লাগতে পারে। এর ফলে আঙ্গুল বাঁকা পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে।
- সবসময় সঠিক নিয়মে নিডল গার্ড ব্যবহার করুন।
সুই
আঙুলে সুই ফুটে যাওয়াসহ সুইয়ের অন্যান্য আঘাত এড়াতে, সুইগুলো রাখার জন্য বিশেষ ট্রে বা সুই সংরক্ষণের ছোট কুশন ব্যবহার করুন।
সুই এর মাথা ভেঙে গেলে বা নষ্ট হয়ে গেলে সেগুলো পাশের ছবিতে দেখানো বয়ামের মতো একটি বন্ধ পাত্রে ফেলুন।
- সুই কখনো মুখে দিবেন না। দুর্ঘটনাক্রমে সুই গিলে ফেললে মারাত্মক দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।
থ্রেড গাইড লিভার গার্ড
থ্রেড গাইডের দ্রুত ওঠানামা সেলাই মেশিন অপারেটরের মুখ এবং আঙ্গুলগুলিকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। সেজন্য থ্রেড গাইড লিভারে গার্ডের প্রয়োজন হয়।
পরামর্শ
লিভার গার্ডটি সঠিক অবস্থানে রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
কাঁচি
দুর্ঘটনাক্রমে হাত থেকে কাঁচি পিছলে পড়ে পায়ে আঘাত ঘটাতে পারে।
যদি সম্ভব হয় তবে কাঁচির চোখা মাথা একটু ভোঁতা করে রাখুন। কাঁচি নিরাপদে রাখার জন্য একটি ব্যাগ বা খাপ ব্যবহার করুন এবং সেটা প্রয়োজনে মেশিনের সাথে লাগিয়ে রাখুন।
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতে নিকেল দিয়ে তৈরি নয়, এমন কাঁচি ব্যবহার করুন।
মেশিন উল্টানোর সময় সাবধানতা
কিছু মেশিন খোলার সময় উল্টাতে হয়। এতে মেশিন পড়ে গিয়ে ভেঙ্গে যাবার ঝুঁকি এড়াতে, পাশের ছবির মতো কাঠের টুকরা বা কোন অবলম্বন ব্যবহার করুন।
মেশিনটির পিছনের অংশ সম্পূর্ণরূপে স্থিতিশীল না হওয়া পর্যন্ত কখনই মেশিন খুলতে যাবেন না।
- মেশিন উল্টানোর সময় আপনার আঙ্গুলের দিকে খেয়াল রাখুন।
চলার পথ থেকে তার সরিয়ে রাখুন
বৈদ্যুতিক লাইন ও সামগ্রী শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত ইলেক্ট্রিশিয়ান দ্বারা স্থাপন করা উচিৎ। বৈদ্যুতিক বা যেকোন তার মেঝের উপর ছড়িয়ে রাখা যাবে না, তা না হলে পায়ে তার পেঁচিয়ে পড়ে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
- বৈদ্যুতিক তার নষ্ট হয়ে থাকে সাথেসাথে আপনার সুপারভাইজারকে অবহিত করুন।
যান্ত্রিক শব্দ একঘেয়ে ও ক্লান্তিকর
পুরাতন এবং রক্ষণাবেক্ষন হয় না এমন মেশিন থেকে উদ্ভুত একঘেয়ে শব্দ এড়ানো সম্ভব।
তাই প্রতিনিয়ত মেশিনগুলো পরীক্ষা করুন। পুরানো মেশিন যথাযথভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করুন।
এই প্রক্রিয়া শুধুমাত্র মেশিনের স্থায়িত্বই বাড়াবে না বরং ক্লান্তিকর একঘেয়ে শব্দ থেকেও শ্রমিককে মুক্তি দিবে।
ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করুন
প্রচণ্ড শব্দ মানসিক চাপ তৈরীর কারণ। এই চাপ হৃদযন্ত্র সংক্রান্ত এবং পাকস্থলী সংক্রান্ত নানা সমস্যায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘ সময় ধরে চলমান প্রচণ্ড শব্দ শ্রবন শক্তি হারানোর কারণ হতে পারে।
পরীক্ষা করুনঃ
আপনার শ্রবন শক্তি কি কম?
আপনার কানে কি হুঁইসেল বাজার মতো শব্দ হয়?
যদি কোনো প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে অনতিবিলম্বে ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।
স্বাস্থ্য সুরক্ষা
সঠিক বসার ভঙ্গি খুবই গুরুত্বপূর্ণ
বসার ক্ষেত্রে ভুল ভঙ্গি ব্যথা বয়ে আনতে পারে যা থেকে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা এবং তা থেকে অসুস্থকালীন ছুটি কাটানোর অবস্থা তৈরী হতে পারে।
৩টি পয়েন্ট দিয়ে সঠিক বসার ভঙ্গি পরীক্ষা
পয়েন্ট ১: মৌলিক অবস্থান
প্রথমে প্যাডেলে আপনার পা রাখুন
তারপর, আপনার চেয়ারটি টেনে টেবিলের কাছে নিয়ে আসুন যাতে পায়ের পাতা এবং পায়ের নিম্নাংশের মধ্যবর্তী কোণ পাশের ছবির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
পয়েন্ট ২: চেয়ারের উচ্চতা সমন্বয় করুন
এই পর্যায়ে চেয়ারের উচ্চতা এমনভাবে সমন্বয় করুন যাতে- পায়ের উপরের এবং নিচের অংশ ছবির সাথে মানানসই হয়।
যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির জন্যই ভিন্ন ভিন্ন উচ্চতা প্রযোজ্য, সেজন্য উচ্চতা-সমন্বয়যোগ্য চেয়ার খুবই সহায়ক এক্ষেত্রে।
পরামর্শ
উচ্চতা-সমন্বয়যোগ্য চেয়ার সম্ভব না হলে সাধারণ চেয়ারের ওপর একটি কুশন বা চেয়ার-বালিশ দিয়ে যথাযথ উচ্চতা পাওয়া যেতে পারে।
পয়েন্ট ৩: টেবিলের উচ্চতা সমন্বয় করুন
একটি যথাযথ কর্মপৃষ্ঠের উচ্চতা হলো সেই উচ্চতা যেখানে- একজন শ্রমিক তার হাতের অগ্রভাগ ছবির মতো করে রাখতে পারে।
উচ্চতা-সমন্বয়যোগ্য টেবিল এক্ষেত্রে আদর্শ।
পরীক্ষা করুনঃ
টেবিলের নিচে ভালো করে দেখুনঃ অনেকসময়ই যন্ত্রের সাহায্যে টেবিলের উচ্চতা সমন্বয় করা যায়।
উন্নত করার আরও পরামর্শ
ব্যাকরেস্ট সুস্থতা নিশ্চিত করে
কর্মক্ষেত্রে, বিশেষত সেলাই সেকশনে সবসময়ই ব্যাকরেস্টসহ চেয়ার থাকতে হবে।
ব্যাকরেস্ট থাকা জরুরী, কারণ- এতে হেলান দেয়ার মাধ্যমে পাকস্থলী এবং পিঠের মাংসপেশীতে শিথিলতা আসে।
পরামর্শ
প্রায়ই দাঁড়িয়ে নড়াচড়া করুনঃ হাত-পা প্রসারিত করুন অথবা হাঁটুন। এই অনুশীলন আপনাকে অনেকদিন সুস্থ এবং দক্ষ থাকতে সাহায্য করবে।
চ্যাপ্টা প্রান্তসহ চেয়ার
চেয়ারের সামনের চোখা প্রান্ত স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহে বাধা দেয়।
সেজন্য, কর্মক্ষেত্রে এরগনোমিকভাবে ডিজাইন করা চেপ্টা প্রান্তের বা ‘জলপ্রপাত প্রান্ত’ বৈশিষ্ট্যযুক্ত চেয়ারের ব্যবহার নিশ্চিত করা উত্তম।
পরামর্শ
‘জলপ্রপাত প্রান্ত’ সম্বলিত চেয়ার না পাওয়া গেলে সাধারণ চেয়ারে একটি কুশন বা চেয়ার-বালিশ ব্যবহার করুন।
টেবিলের কোনা এবং কানা ভোঁতা করুন
প্রেশার পয়েন্ট এবং সম্ভাব্য রক্ত জমে যাওয়া এড়াতে টেবিলের কোনা এবং কানা ভোঁতা করে নিন।
পরামর্শ
অন্যথায়, টেবিলের প্রান্তগুলোতে প্লাস্টিকের প্রতিরক্ষামূলক আবরণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
উঁচু সেলাই মেশিনে হাত–বিশ্রামের ব্যবস্থা
দীর্ঘ সময়জুড়ে একভাবে হাত তুলে রাখা খুবই ক্লান্তিকর। হাত-বিশ্রাম হাতের পেশী উপশম করে এবং ক্লান্তি এড়াতে সাহায্য করে।
পরামর্শ
হাত-বিশ্রামগুলো উচ্চতা-সমন্বয়যোগ্য হওয়া বাঞ্চনীয়।
পর্যাপ্ত আলোকিত সেলাই সেকশন
সেলাই সেকশনে পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা শ্রমিকদের স্বস্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে কর্মক্ষেত্রকে আনন্দময় ও উপভোগ্য করে তোলে। আলোর উৎসগুলো যথাসম্ভব বড় এবং একই ধরনের হওয়া বাঞ্ছনীয়।
সেলাই মেশিনের সূঁচের নিচে স্থাপিত স্পটলাইট খুবই কার্যকরী। পর্যাপ্ত আলোর ব্যবহার ক্লান্তি ও অবসাদগ্রস্ততা থেকে রক্ষা করে।
সঠিক শারীরিক ভঙ্গি
যথেষ্ট আলো কর্মক্ষেত্রে মাথার সঠিক ভঙ্গিও বজায় রাখতে সহায়তা করে।
পরামর্শ
অনুজ্জ্বল পৃষ্ঠে তৈরী আলোর প্রতিফলন এড়িয়ে চলুন।
পরীক্ষা করুনঃ
আপনার চোখে চশমার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখার জন্য নিয়মিত দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করুন।
কক্ষের সঠিক আলো
ছাদে স্থাপিত আলোর উৎস কর্মক্ষেত্রের ডানে এবং বামে সারিবদ্ধভাবে হতে হবে। এই পদ্ধতি ছায়া এবং তীব্র আলো- দুইয়ের সম্ভাবনাই কমিয়ে ফেলে।
পরামর্শ
আলোর উৎস থেকে তীব্র আলো এড়িয়ে চলুন।
আপনার শরীরকে কিছুটা নড়াচড়ার মধ্যে রাখুন
ইস্ত্রি সেকশনে যারা কাজ করেন তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে এবং শরীরকে সুস্থ রেখে দীর্ঘদিন কর্মক্ষম থাকার জন্য আপনার ইস্ত্রি টেবিলটির গুনগত মান ও সেটিং হতে হবে স্বাস্থ্যসম্মত। কাজ করার সময় একই অবস্থানে স্থির না থেকে আপনার শরীরকে একটু নড়াচড়ার মধ্যে রাখতে হবে।
পরামর্শ
শরীরের বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য এই অ্যাপের “শরীর চর্চা ও ব্যায়াম” সেকশন দেখুন।